Ralf Dembeck
ID 897247
Born : 1970 Cat. M55 Ultrarunner since 2016 GER
51
DUV-index ?Largest integer N such that the runner has at least N credited races of at least N km.
52
DUV-index+ ?Largest integer N such that the race distances provide at least N complete segments of N km in total. A single long race may therefore contribute several segments. See the DUV-Index tab for the detailed calculation. calculation details
2
Countries visited ?GERGermanyNEDNetherlands
61,3%
Rank quotient ?This runner's calculation uses 77 eligible race(s): Σ(rank − 1) = 3 629; Σ finishers = 5 923. 3 629 / 5 923 × 100 = 61.27%. A win adds 0 to the numerator. Lower is better.

Totals

Ultras completed77
Km — ultra races4 769 km
> 100 km4
> 160 km3
> 24h6
Longest race160,9 km
10. Mauerweglauf 100 Meilen Berlin — 13/8/2022

Km per year (ultra races)

635
7 races
2022
584
10 races
2023
537
10 races
2024
570
10 races
2025
422
8 races
2026

Race types (share of distance)

Road72,0%
Trail28,0%

Wins & podiums (ultra)

🏆 Win1
🏆 Win M1
🏅 Top 38
🏅 Top 3 M7
Longest winning streak1
Current streak0

Records

50 km4h35'18100 mi22h58'376 h61,05 km12 h89,10 km24 h120,75 km

HISTORY

77 race(s) · 5 split(s) nested
DateRacePerf.Rk
2026
04.07 6h GERRun for Fun 14.0 - 6h Lauf 1 46.800 km16
27.06 24h GER22. Burginsellauf Delmenhorst, 24h offener Lauf 57.674 km182
27.06 24h GER22. Burginsellauf Delmenhorst, 24h DM 57.674 km119
13.06 6h GEROttermeerlauf Wiesmoor 53.820 km13
02.05 6h GER18. Otterndorfer Gezeitenlauf 56.510 km7
15.03 50km GER6. Werderseelauf - DM 50km 5:04:15 h130
15.03 50km GER6. Werderseelauf offener Lauf 5:04:15 h179
25.01 50km GER27. Winterlauf in Oldendorf 50km 5:54:39 h12
2025
22.11 6h GER8. 6-Stunden-Klosterparklauf 55.533 km20
28.06 6h GERBurginsellauf Delmenhorst, 6h offener Lauf 56.592 km60
28.06 6h GERBurginsellauf Delmenhorst, 6h DUV Meisterschaft 56.592 km55
21.06 6h GERRun for Fun 13.0 - 6h 52.650 km3 🥉
14.06 6h GEROttermeerlauf Wiesmoor 52.877 km7
24.05 50km GER4. Sietland-Ultra 6:13:15 h7
17.05 73.9km GER52. GutsMuths-Rennsteiglauf 9:45:21 h1098
10.05 6h GER17. Otterndorfer Gezeitenlauf 58.525 km6
12.04 63.3km GER11. Osnabrücker PiesBERG Ultra-Marathon 10:22:28 h82
26.01 50km GER26. Winterlauf in Oldendorf 50km 4:51:09 h5
2024
23.11 6h GER7. 6-Stunden-Klosterparklauf 54.072 km12
31.10 56km GER2. Von Dom zu Dom 7:30:15 h2 🥈
22.06 12h GERRun for Fun 12.0 60.750 km12
15.06 6h GEROttermeerlauf Wiesmoor 51.653 km16
11.05 6h GER16. Otterndorfer Gezeitenlauf 54.471 km9
27.04 6h GER6. Nordholzer 6-Stundenlauf 46.782 km8
13.04 63.3km GER10. Osnabrücker PiesBERG- Ultra- Marathon 10:35:41 h79
17.03 50km GER4. Werderseelauf - DM 50km 5:07:43 h107
17.03 50km GER4. Werderseelauf - offener Lauf 5:07:43 h132
28.01 50km GER24. Winterlauf in Oldendorf 50km 5:32:35 h7
2023
25.11 6h GER6. 6-Stunden-Klosterparklauf 50.000 km19
15.07 24h GER18. Burginsellauf Delmenhorst 74.290 km59
08.07 12h GERRun for Fun 11.0 85.050 km8
24.06 6h GEROttermeerlauf Wiesmoor 49.095 km11
20.05 6h GER15. Otterndorfer Gezeitenlauf 56.758 km6
13.05 50km NED10. 50 km UltraRun van Gieten 5:50:54 h17
06.05 6h GERRiesenbecker 6 Stundenlauf 50.496 km26
22.04 6h GER5. Nordholzer 6-Stundenlauf 55.010 km2 🥈
15.04 63.3km GER9. Osnabrücker PiesBERG- Ultra- Marathon 10:31:44 h96
19.03 50km GER3. Werderseelauf 6:32:40 h41
2022
27.08 8h GER21. Bremer Bergmarathon mit Höhenmetersammmlung 56.600 km4
13.08 100mi GER10. Mauerweglauf 100 Meilen Berlin 27:17:52 h220
30.07 24h GER17. Burginsellauf Delmenhorst 86.230 km62
04.06 100mi GER8. TorTour de Ruhr - 100mi Nonstop 22:58:37 h7
23.04 6h GER4. Nordholzer 6-Stundenlauf 57.208 km3 🥉
09.04 63.3km GER8. Osnabrücker PiesBERG- Ultra- Marathon 10:03:00 h52
30.01 50km GER22. Winterlauf in Oldendorf 50km 4:56:26 h14
2021
11.12 54km GERVier Türme Hamme Ultra mit Weyer Berg 7:44:28 h11
10.10 71.2km GER8. Ultra Bremerhaven-Bremen-Nord 9:29:21 h13
12.09 6h GER3. Lamstedter Börde Lauf 61.049 km3 🥉
14.08 100mi GER9. Mauerweglauf 100 Meilen Berlin 23:09:36 h111
31.07 6h GER6h-Lauf am Hollener See 55.350 km5
17.07 50km GER3. Sietland-Ultra 6:28:10 h14
2020
15.08 12h GER7. 12h-Lauf am Hollener See 89.100 km1 🏆
29.02 51km GER19. Bremer Bergmarathon mit Höhenmetersammlung 7:00:07 h11
26.01 50km GER21. Winterlauf in Oldendorf 50km 4:52:06 h15
19.01 52km GER4. Lüneburger Heide Winter Trail 6:02:14 h21
2019
22.12 7:30h GER8. Sunrise to Sunset Ultramarathon 61.992 km12
05.10 6h GER14. Otterndorfer Gezeitenlauf 55.230 km14
14.09 6h GER2. Lamstedter Börde Lauf 46.444 km18
22.06 24h GER16. Burginsellauf Delmenhorst 120.752 km49
01.06 52.6km GER2. Sietland-Ultra 6:42:41 h11
04.05 8h GER17. Bremer Bergmarathon mit Höhenmetersammmlung 59.670 km5
27.04 6h GER3. Nordholzer 6-Stundenlauf 51.980 km10
13.04 63km GER7. Osnabrücker PiesBERG- Ultra- Marathon 10:28:53 h104
2018
16.12 7:30h GER7. Sunrise to Sunset Ultramarathon 64.575 km14
06.10 6h GER13. Otterndorfer Gezeitenlauf 51.656 km26
24.06 6h GER2. Kaltenkirchener Lions-Lauf 58.000 km3 🥉
16.06 24h GER15. Burginsellauf Delmenhorst 77.151 km105
19.05 8h GER14. Bremer Bergmarathon mit Höhenmetersammmlung 52.780 km10
28.01 50km GER19. Winterlauf in Oldendorf 50km 4:35:18 h9
2017
17.12 7:30h GER6. Sunrise to Sunset Ultramarathon 69.741 km8
25.11 6h GER3. Klosterparklauf Harsefeld 58.136 km15
07.10 6h GER12. Otterndorfer Gezeitenlauf 59.766 km12
09.07 6h GER1. Kaltenkirchener Lions-Lauf 56.000 km5
10.06 50km GER1. Sietland-Ultra 5:38:35 h4
22.04 6h GER1. Nordholzer 6-Stunden Jubiläumslauf 60.943 km3 🥉
29.01 50km GER18. Winterlauf in Oldendorf 50km 4:53:00 h11
2016
26.11 6h GER2. Klosterparklauf Harsefeld 55.432 km21